Как не заразиться коронавирусом

Как не зара­зить­ся коро­на­ви­ру­сом — топ про­стых, но дей­стви­тель­но полез­ных сове­тов о том как не зара­зить­ся коро­на­ви­ру­сом в эти непро­стые вре­ме­на. Этим сове­там очень лег­ко следовать.

Начи­на­ем с того, что не надо ездить в Китай и закан­чи­ва­ем уже тем что­бы не про­сто зака­зы­вать достав­ку еды курье­ром до две­ри, но и не выхо­дим из квар­ти­ры за достав­кой пока не уйдет курьер и обра­ба­ты­ва­ем все посыл­ки анти­сеп­ти­че­ски­ми сред­ства­ми. Вот так то!

Как не заразиться коронавирусом: полное руководство по безопасности

В усло­ви­ях пан­де­мии COVID-19 важ­но знать, как защи­тить себя и сво­их близ­ких от зара­же­ния коро­на­ви­ру­сом. Эта ста­тья пред­ла­га­ет подроб­ные сове­ты и реко­мен­да­ции по предот­вра­ще­нию рас­про­стра­не­ния инфек­ции, осно­ван­ные на реко­мен­да­ци­ях Все­мир­ной орга­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния (ВОЗ) и дру­гих авто­ри­тет­ных источников.

Что такое коронавирус?

Коро­на­ви­ру­сы — это боль­шое семей­ство виру­сов, кото­рые могут вызы­вать забо­ле­ва­ния у людей и живот­ных. Новый коро­на­ви­рус, вызы­ва­ю­щий COVID-19, был впер­вые выяв­лен в декаб­ре 2019 года в горо­де Ухань, Китай. Вирус пере­да­ет­ся в основ­ном воз­душ­но-капель­ным путем и может вызы­вать симп­то­мы от лег­кой про­сту­ды до тяже­лой пневмонии.

Основные меры предосторожности

Соблю­де­ние про­стых мер предо­сто­рож­но­сти может зна­чи­тель­но сни­зить риск зара­же­ния коро­на­ви­ру­сом. Вот клю­че­вые рекомендации:

1. Мытье рук

Регу­ляр­ное и тща­тель­ное мытье рук с мылом и водой — одна из самых эффек­тив­ных мер по предот­вра­ще­нию рас­про­стра­не­ния виру­са. Если мыло и вода недо­ступ­ны, исполь­зуй­те дез­ин­фи­ци­ру­ю­щее сред­ство на осно­ве спирта.

• Мой­те руки не менее 20 секунд, осо­бен­но после посе­ще­ния обще­ствен­ных мест, перед едой и после каш­ля или чихания.
• Исполь­зуй­те дез­ин­фи­ци­ру­ю­щее сред­ство, содер­жа­щее не менее 60% спир­та, если мыло и вода недоступны.

2. Социальное дистанцирование

Соблю­де­ние соци­аль­ной дистан­ции помо­га­ет сни­зить риск зара­же­ния, осо­бен­но в местах скоп­ле­ния людей.

• Дер­жи­тесь на рас­сто­я­нии не менее 1,5−2 мет­ров от дру­гих людей.
• Избе­гай­те боль­ших скоп­ле­ний людей и мас­со­вых мероприятий.
• По воз­мож­но­сти рабо­тай­те уда­лен­но и избе­гай­те ненуж­ных поездок.

3. Ношение масок

Мас­ки помо­га­ют предот­вра­тить рас­про­стра­не­ние виру­са, осо­бен­но в обще­ствен­ных местах и при невоз­мож­но­сти соблю­де­ния соци­аль­ной дистанции.

• Носи­те мас­ку, закры­ва­ю­щую нос и рот, в обще­ствен­ных местах и транспорте.
• Меняй­те мас­ку, если она ста­ла влаж­ной или грязной.
• Исполь­зуй­те мас­ки пра­виль­но: не тро­гай­те её рука­ми и сни­май­те, дер­жа за резин­ки или завязки.

4. Гигиена дыхательных путей

Пра­виль­ная гиги­е­на дыха­тель­ных путей помо­га­ет сни­зить риск пере­да­чи виру­са дру­гим людям.

• При каш­ле или чиха­нии при­кры­вай­те рот и нос сал­фет­кой или сги­бом локтя.
• Избе­гай­те каса­ния лица, осо­бен­но глаз, носа и рта.
• Немед­лен­но выбра­сы­вай­те исполь­зо­ван­ные сал­фет­ки в мусор и мой­те руки.

Домашние меры предосторожности

Соблю­де­ние мер предо­сто­рож­но­сти дома так­же важ­но для предот­вра­ще­ния рас­про­стра­не­ния инфек­ции сре­ди чле­нов семьи.

1. Регулярная уборка и дезинфекция

Под­дер­жи­вай­те чисто­ту в доме, регу­ляр­но про­во­дя убор­ку и дез­ин­фек­цию поверхностей.

• Очи­щай­те и дез­ин­фи­ци­руй­те часто тро­га­е­мые поверх­но­сти, такие как двер­ные руч­ки, выклю­ча­те­ли, сто­лы и мобиль­ные телефоны.
• Исполь­зуй­те дез­ин­фи­ци­ру­ю­щие сред­ства, содер­жа­щие не менее 70% спир­та или хлор­со­дер­жа­щие растворы.

2. Проветривание помещений

Регу­ляр­ное про­вет­ри­ва­ние помо­га­ет улуч­шить каче­ство воз­ду­ха и умень­шить кон­цен­тра­цию вирус­ных частиц.

• Откры­вай­те окна и две­ри, что­бы обес­пе­чить цир­ку­ля­цию све­же­го воздуха.
• Исполь­зуй­те вен­ти­ля­то­ры и систе­мы вен­ти­ля­ции для улуч­ше­ния воздухообмена.

Что делать при появлении симптомов?

Если у вас появи­лись симп­то­мы COVID-19, важ­но при­нять меры для предот­вра­ще­ния рас­про­стра­не­ния инфек­ции и полу­чить меди­цин­скую помощь.

1. Изоляция

Оста­вай­тесь дома и избе­гай­те кон­так­тов с дру­ги­ми людь­ми, вклю­чая чле­нов семьи, насколь­ко это возможно.

2. Обращение к врачу

Позво­ни­те сво­е­му вра­чу и сооб­щи­те о симп­то­мах. Сле­дуй­те его реко­мен­да­ци­ям и, при необ­хо­ди­мо­сти, сдай­те тест на коро­на­ви­рус.

3. Уход за больным членом семьи

Если у кого-то из ваших близ­ких появи­лись симп­то­мы, при­ми­те допол­ни­тель­ные меры предосторожности.

• Выде­ли­те отдель­ную ком­на­ту и, по воз­мож­но­сти, ван­ную ком­на­ту для больного.
• Носи­те мас­ку и пер­чат­ки при ухо­де за больным.
• Регу­ляр­но очи­щай­те и дез­ин­фи­ци­руй­те поверх­но­сти в ком­на­те больного.

Заключение

Пан­де­мия COVID-19 пред­став­ля­ет собой серьёз­ную угро­зу для здо­ро­вья, и соблю­де­ние мер предо­сто­рож­но­сти помо­га­ет сни­зить риск зара­же­ния и рас­про­стра­не­ния виру­са. Регу­ляр­ное мытье рук, ноше­ние масок, соци­аль­ное дистан­ци­ро­ва­ние и пра­виль­ная гиги­е­на дыха­тель­ных путей — это клю­че­вые шаги, кото­рые помо­гут защи­тить вас и ваших близ­ких. Сле­дуй­те нашим реко­мен­да­ци­ям и оста­вай­тесь здоровыми.

Засим поз­воль­те откланяться.

https://​tiku​.tv/

Посты про lifestyle в моём блоге.

#Коро­на­ви­рус #Коро­на­ви­русПо­беж­ден #Как­Не­За­ра­зить­ся