Как не заразиться коронавирусом — топ простых, но действительно полезных советов о том как не заразиться коронавирусом в эти непростые времена. Этим советам очень легко следовать.
Начинаем с того, что не надо ездить в Китай и заканчиваем уже тем чтобы не просто заказывать доставку еды курьером до двери, но и не выходим из квартиры за доставкой пока не уйдет курьер и обрабатываем все посылки антисептическими средствами. Вот так то!
Как не заразиться коронавирусом: полное руководство по безопасности
В условиях пандемии COVID-19 важно знать, как защитить себя и своих близких от заражения коронавирусом. Эта статья предлагает подробные советы и рекомендации по предотвращению распространения инфекции, основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и других авторитетных источников.
Что такое коронавирус?
Коронавирусы — это большое семейство вирусов, которые могут вызывать заболевания у людей и животных. Новый коронавирус, вызывающий COVID-19, был впервые выявлен в декабре 2019 года в городе Ухань, Китай. Вирус передается в основном воздушно-капельным путем и может вызывать симптомы от легкой простуды до тяжелой пневмонии.
Основные меры предосторожности
Соблюдение простых мер предосторожности может значительно снизить риск заражения коронавирусом. Вот ключевые рекомендации:
1. Мытье рук
Регулярное и тщательное мытье рук с мылом и водой — одна из самых эффективных мер по предотвращению распространения вируса. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство на основе спирта.
- Мойте руки не менее 20 секунд, особенно после посещения общественных мест, перед едой и после кашля или чихания.
- Используйте дезинфицирующее средство, содержащее не менее 60% спирта, если мыло и вода недоступны.
2. Социальное дистанцирование
Соблюдение социальной дистанции помогает снизить риск заражения, особенно в местах скопления людей.
- Держитесь на расстоянии не менее 1,5−2 метров от других людей.
- Избегайте больших скоплений людей и массовых мероприятий.
- По возможности работайте удаленно и избегайте ненужных поездок.
3. Ношение масок
Маски помогают предотвратить распространение вируса, особенно в общественных местах и при невозможности соблюдения социальной дистанции.
- Носите маску, закрывающую нос и рот, в общественных местах и транспорте.
- Меняйте маску, если она стала влажной или грязной.
- Используйте маски правильно: не трогайте её руками и снимайте, держа за резинки или завязки.
4. Гигиена дыхательных путей
Правильная гигиена дыхательных путей помогает снизить риск передачи вируса другим людям.
- При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя.
- Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта.
- Немедленно выбрасывайте использованные салфетки в мусор и мойте руки.
Домашние меры предосторожности
Соблюдение мер предосторожности дома также важно для предотвращения распространения инфекции среди членов семьи.
1. Регулярная уборка и дезинфекция
Поддерживайте чистоту в доме, регулярно проводя уборку и дезинфекцию поверхностей.
- Очищайте и дезинфицируйте часто трогаемые поверхности, такие как дверные ручки, выключатели, столы и мобильные телефоны.
- Используйте дезинфицирующие средства, содержащие не менее 70% спирта или хлорсодержащие растворы.
2. Проветривание помещений
Регулярное проветривание помогает улучшить качество воздуха и уменьшить концентрацию вирусных частиц.
- Открывайте окна и двери, чтобы обеспечить циркуляцию свежего воздуха.
- Используйте вентиляторы и системы вентиляции для улучшения воздухообмена.
Что делать при появлении симптомов?
Если у вас появились симптомы COVID-19, важно принять меры для предотвращения распространения инфекции и получить медицинскую помощь.
1. Изоляция
Оставайтесь дома и избегайте контактов с другими людьми, включая членов семьи, насколько это возможно.
2. Обращение к врачу
Позвоните своему врачу и сообщите о симптомах. Следуйте его рекомендациям и, при необходимости, сдайте тест на коронавирус.
3. Уход за больным членом семьи
Если у кого-то из ваших близких появились симптомы, примите дополнительные меры предосторожности.
- Выделите отдельную комнату и, по возможности, ванную комнату для больного.
- Носите маску и перчатки при уходе за больным.
- Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности в комнате больного.
Заключение
Пандемия COVID-19 представляет собой серьёзную угрозу для здоровья, и соблюдение мер предосторожности помогает снизить риск заражения и распространения вируса. Регулярное мытье рук, ношение масок, социальное дистанцирование и правильная гигиена дыхательных путей — это ключевые шаги, которые помогут защитить вас и ваших близких. Следуйте нашим рекомендациям и оставайтесь здоровыми.
Засим позвольте откланяться.
Посты про lifestyle в моём блоге.
#Коронавирус #КоронавирусПобежден #КакНеЗаразиться
