Со 2го на 1й на лифте – приговор?

Со 2го на 1й на лиф­те – при­го­вор? Это я на рабо­те, когда поку­рить выхо­жу гоняю на лиф­те со 2‑го эта­жа на пер­вый и обрат­но. Обленился.

Со 2‑го на 1‑й на лифте – приговор?

При­вет, дру­зья! Сего­дня я хочу обсу­дить одну инте­рес­ную тему, кото­рая навер­ня­ка затра­ги­ва­ет мно­гих из нас. Да, я гово­рю о том самом веч­ном вопро­се – сто­ит ли исполь­зо­вать лифт, что­бы спу­стить­ся все­го лишь на один этаж? Вот я, напри­мер, на рабо­те регу­ляр­но ката­юсь на лиф­те со 2‑го эта­жа на пер­вый, что­бы вый­ти поку­рить. И каж­дый раз думаю – может, это уже слишком?

Лень или разумный подход?

С одной сто­ро­ны, кажет­ся, что спу­стить­ся на один этаж пеш­ком – это эле­мен­тар­ная зада­ча. Но как часто мы под­да­ем­ся иску­ше­нию и выби­ра­ем лифт? Давай­те раз­бе­рем­ся, какие аргу­мен­ты есть за и про­тив это­го малень­ко­го, но тако­го заман­чи­во­го удобства.

Аргументы «За» лифт

• Эко­но­мия вре­ме­ни: если вы торо­пи­тесь, лифт может стать насто­я­щим спа­се­ни­ем. Ведь пара секунд, сэко­ном­лен­ных на пути вниз, могут при­го­дить­ся для чего-то более важного.
• Удоб­ство: если у вас тяже­лая сум­ка или какие-то вещи, лифт зна­чи­тель­но упро­ща­ет задачу.
• Физи­че­ское состо­я­ние: для людей с про­бле­ма­ми со здо­ро­вьем лифт – это необ­хо­ди­мость, а не каприз.

Аргументы «Против» лифта

• Здо­ро­вье: каж­дый шаг важен. Спуск и подъ­ем по лест­ни­це – это отлич­ная воз­мож­ность раз­мять­ся, осо­бен­но если у вас сидя­чая работа.
• Эко­но­мия энер­гии: лиф­ты потреб­ля­ют элек­тро­энер­гию, а зна­чит, их частое исполь­зо­ва­ние уве­ли­чи­ва­ет нагруз­ку на инфра­струк­ту­ру и экологию.
• При­выч­ка: при­вы­кая исполь­зо­вать лифт даже для неболь­ших рас­сто­я­ний, мы теря­ем моти­ва­цию к физи­че­ской активности.

Таблица «Плюсы и минусы использования лифта для коротких расстояний»

Плю­сы	Мину­сы
Эко­но­мия времени	Сни­же­ние физи­че­ской активности
Удоб­ство	Уве­ли­че­ние потреб­ле­ния энергии
Помощь при физи­че­ском недомогании	Фор­ми­ро­ва­ние нездо­ро­вой привычки

Решение проблемы

Если вы, как и я, часто выби­ра­е­те лифт для корот­ких пере­ме­ще­ний, не спе­ши­те себя корить. Вме­сто это­го попро­буй­те внед­рить неболь­шие изме­не­ния в свою повсе­днев­ную рутину:

Советы по увеличению физической активности

• Шаг за шагом: нач­ни­те с мало­го. Один раз в день исполь­зуй­те лест­ни­цу вме­сто лифта.
• Моти­ва­ция: поставь­те себе цель прой­ти опре­де­лен­ное коли­че­ство шагов в день. Исполь­зуй­те шаго­мер или при­ло­же­ние на телефоне.
• Ком­па­ния: най­ди­те кол­ле­гу, кото­рый тоже хочет уве­ли­чить свою актив­ность. Вме­сте весе­лее и лег­че дости­гать целей.

Заключение

Итак, дру­зья, исполь­зо­ва­ние лиф­та со 2‑го на 1‑й этаж – не при­го­вор. Важ­но пом­нить о балан­се и стре­мить­ся к тому, что­бы каж­дое ваше дей­ствие при­но­си­ло поль­зу ваше­му здо­ро­вью и бла­го­по­лу­чию. Немно­го дис­ци­пли­ны и моти­ва­ции – и вы смо­же­те лег­ко инте­гри­ро­вать физи­че­скую актив­ность в свою повсе­днев­ную жизнь. А я пошел на лест­ни­цу, присоединяйтесь!

Посмот­ри­те боль­ше инте­рес­ных фото­гра­фий у меня в порт­фо­лио.